Algunas comidas

BEBIDA PRE-ENTRENO
2 CUCHARAS DE CAFE

2 CUCHARAS DE CHOCOLATE

3 CUCHARAS DE AVENA

1/2 MANZANA

1 PLATANO

350ML DE LECHE

 

 

ALGÚN POSTRE (PANES DE AVENA )

2 HUEVOS

POR CADA HUEVO 5 CUCHARAS DE AVENA

1 PLATANO

LECHE DE UNA MANERA MUY MODERADA